פסח – מעבדות לאנושיות
אם אתם מאלו שרק שומעים את המילה "פסח" ומתחלחלים, המחשבה הראשונה שעולה לכם בראש היא "אוי לא… לא מאמין שפסח שוב הגיע! מה אני עושה איך אני אשרוד את זה הולך להיות לי כל כך קשה " והתחושה שישר מציפה אתכם היא לחץ
שלא לומר פניקה ופחד מ"אחרי" החג והמחיר שתשתלמו על הימים האלה בדוגמת 2 ק"ג עודפים אם לא יותר, כאבי בטן ובעיות עיכול – המאמר הזה בשבילכם.
מציעה לכם לקרוא, לגזור ולשמור ולקרוא בכל יום במהלך החג.
מהי העבדות האמיתית בחג הפסח?
אם אתם מאלו שחג הפסח עובר להם ללא קושי ואינכם מוצאים את עצמכם מתקשים למצוא מה לאכול ומשתוקקים לחמץ, נהדר.
אבל אם אתם מאלו שסופרים דקות עד הפיתה המותרת, האם חשבתם פעם מה כל כך קשה לכם בפסח? למה אתם נכנסים למוד מלחמה לפני החג? למה אתם חולמים על הרגע שאחרי כאשר תוכלו לנגוס בפיצה עבה ולטעום שוב על הבוקר קרואסון? למה הסופרמרקט השכונתי נראה כמו אחרי פשיטת ארבה מה שמראה שאתם לא היחידים שמפחדים להישאר רעבים בחג?
האם הסטרס שאתם מרגישים לפני פסח זה קשור אך ורק לרצון להספיק לנקות את הבית מכל זכר של חמץ? האם זה אך ורק ההיערכות לקראת ארוחת החג, בין אם אתם מארחים או מתארחים? האם זו אך ורק המחשבה על לו"ז תעסוקה לחול המועד עבור הילדים?
האם זה באמת הלחם שחסר לנו בתפריט, הפיצה, המאפה על הבוקר, הפיתה החמימה
או האם ישנה השפעה אחרת לחג הזה, כזו שלא נתנו את הדעת עליה?
החופש לבחור
אז נכון, ישנם מאכלים רבים אשר אינם נמצאים בתפריט שלנו במהלך ימות החג.
ונכון, לחג הזה יש מנהגים בדיוק כמו שאר חגי ישראל אבל הקושי העיקרי
בחג הזה הוא – שלילת החופש לבחור.
מנהג אי אכילת חמץ לוקח מאיתנו זכות בסיסית – את החופש להחליט האם לאכול מאכל איקס או לא לאכול אותו.
בדיוק כמו דיאטה.
ישנו איסור – הראש מכתיב לגוף איך להתנהל.
לא משנה כרגע אם זו התורה שהכתיבה את האיסור הזה, טרנד בריאותי או דיאטה אופנתית.
אסור לך לאכול
ומה קורה כשאסור לנו?
אנחנו רוצים את מה שאסור. לא רק זה – ככל שעובר הזמן אנחנו רוצים את האסור יותר ויותר.
משתוקקים לאסור, חולמים עליו, לא יכולים לחשוב על שום דבר מלבד מה שיכול היה להיות – מה שהיה קורה אם היה לנו מותר.
לשם ההמחשה דמיינו ילדה קטנה לבד בבית, אמא אמרה לפני לכתה כי מותר לה לאכול את כל הממתקים בבית חוץ מאשר שוקולד. מה היא תעשה בשנייה הראשונה לאחר שאמא תצא מהדלת? נכון, תפנה לשוקולד.
החופש האמיתי נמצא בבחירה. לבחור זה הדבר שמסב לכל בן אנוש תחושת שליטה, הנאה וסיפוק, זוהי זכות בסיסית ובחג הפסח חלקנו חווים שלילה מסוימת של החופש לבחור מה לאוכל והדבר עלול לגרום לפיצוי בדמות אכילה עודפת ומכבידה של המאכלים "המותרים", בדיוק כמו דיאטה.
אז מה עושים כדי להפוך מעבדים לחופשיים במהלך החג?
כדי להפחית את תחושת הלחץ, אי הנוחות והחששות קודם כל תעצרו לרגע את האוטומט – רגע לפני שהמחשבה על האוכל האסור משתלטת.
תנשמו עמוק, תזכירו לעצמכם שזה עניין של ימים ספורים וכי זה באמת לא פשוט ומעורר הרבה רגשות שליליים כשיש איסורים.
תנו מקום לקושי. תרגישו את הרגש – אל תטביעו אותו מתחת להררים של אוכל. ההקלה תהיה מיידית, אני מבטיחה. הרגש השלילי עלול להציף אתכם לזמן קצר אך הוא חולף, נזקים של אכילה עודפת ומכבידה לא חולפים מהר כל כך.
תזכירו לעצמכם שעדיין יש מקום לבחירה – יש מגוון מזונות שכן ניתן לאכול ושם יש לכם את הזכות לבחור – לבחור מה לאכול, לבחור איך לאכול, כמה ומתי…וגם את הסיבה לאכילה.
כלומר זה רק נדבך קטן – האיסור על חמץ, הוא מצמצם את מגוון המזון שנכנס לכם לגוף אך לא מבטל לחלוטין תזונה, זה אינו צום.
היכנסו רגע, רק למשך דקה לתוך עצמכם.
שבו ברוגע במקום שקט לכמה דקות, רק אתם עם עצמכם…הכי כיף בעולם –
תשאלו את עצמכם בשביל מה? תתחברו לסיבה העמוקה שאתם שומרים את הלכות החג הזה? גם אם זה הרגל מבית ההורים, עדיין יש פה רווח – הרווח שלכם הוא תחושה טובה של כיבוד מצווה ושמירה על מסורת שנותן לכם שייכות למשהו גדול ועמוק יותר.
הלקוחות שלי מבינים מהר מאוד כיצד זיהוי של רווח ותועלת עוזר בשמירה על אורח חיים בריא ובאכילה נבונה.
מצאו את התועלת בכל דבר כדי למצוא את הכוח לעשות ולהתמיד, תהיו כנים עם עצמכם, היכנסו פנימה, הרגישו את הרגש – אל תאכלו אותו!
ההקלה תהיה מיידית ותראו איך תוכלו לנשום ביתר חופשיות ולהתמלא בתחושה טובה לקראת החג ובמהלכו.
ושנצא מעבדות האוטומט
לחירות שבבחירה!
