עוגה / סיוט
פעם חלמתי בלילה שאני אוכלת פרוסת עוגה עוגת שוקולד חלום נעים לא? לא לא בשבילי בשבילי זה היה סיוט זה היה בערך הדבר הכי גרוע שיכל לקרות לי באותה תקופה לאכול פרוסת עוגה והתעוררתי בבהלה מזיעה מתה מפחד ששברתי את מחסום ה 900 קלוריות ביום שהצבתי לעצמי זה היה לפני 19 שנה ונדמה שזה קרה […]
ילדה קטנה
"יש ילדה קטנה בתוכי שפוחדת שייגמר האוכל ילדה קטנה שפוחדת לפתוח דלת של מקרר ולראות שאין אוכל במקרר זה יצר מצב שעכשיו אני במרדף אחרי האוכל אני כל הזמן מפחדת להיות רעבה" מאז ששמעתי את הווידוי הזה מלקוחה אני לא יכולה להשתחרר מזה הילדה הקטנה גדלה והפכה לאשה שמרגישה משועבדת לאוכל כל היום במרדף אחרי […]
איך למצוא נחמה בלי לאכול עוד פרוסת עוגה
אז מה בעצם גורם להשמנה? אין סיבה אחת יש מכלול של סיבות – תזונה לקויה מעט מדי תזוזה – אורח חיים יושבני גנטיקה תופעות לוואי תרופתיות ומצבים רפואיים ספציפיים בעיות הורמונליות…. רגע ומה עם הנפש? אכילה רגשית. אכילה רגשית גורמת להשמנה. אכילה רגשית? רגע מה זה אומר בכלל זה אומר – "אם אני שמחה אני […]
מתה מרעב
אני מתה מרעב!!!! כמה פעמים ביום את אומרת לעצמך את המשפט הזה? 3 פעמים ביום? בערך פעם ביומיים? אולי פעם בשבוע? הבטן מקרקרת אולי הראש מתחיל לכאוב וכל דבר קטן מקפיץ אותך כי את רוצה אוכל ועכשיו ובצדק כדי לפתח הרגל חשוב של אכילה מתוך הקשבה לגוף חשוב להבין – רעב לא תוקף הוא מתפתח […]
