לחם קל – כן או לא?
לחם קל – כן או לא? מכירים את הפתגם "לא על הלחם לבדו יחיה האדם"? ברור שכן וזה נכון, אחלה פתגם. אף אחד לא אוכל אך ורק לחם, אלא אם כן הוא מנסה את דיאטת הסנדוויצ'ים המוזרה שאין סיכוי שתחזיק מעמד בשום תפריט אנושי ליותר מיומיים וחצי. אבל לחם זה חשוב! כולנו אוהבים אותו ואין […]
ארוחת השניצל הסוררת
"אכלתי שתי חתיכות שניצל, לא יודעת הרגשתי שאני חייבת לאכול את זה, היה לי צורך כזה. ועכשיו אני ממש מרגישה מבואסת…" מזדהים? קרה לכם פעם משהו דומה? אם כן אז לכם אגלה כלי נהדר להבין מה פה קורה אותו אני ללקוחות מפזרת וגם אני אישית בו נעזרת רק לפני כן ברשותכם מניחה פה לפניכם מקרא […]
מאמנת הכושר והאושר
קוביות בבטן – חובה או אגדה? "מאמנת כושר חייבת קוביות בבטן" את המשפט הזה שמעתי ממטופלת שלי, מאמנת כושר בת 23, שהגיעה לטיפול באכילה רגשית. האם גם את חשבת אי פעם ככה או עדיין חושבת שזה נכון? האם את כמי שמדריכה אנשים איך להפעיל ולחזק את גופם חייבת להציג מודל של גוף חטוב, שרירי, מתוחזק […]
תקראו אותי
לפני 18 שנה קיבלתי החלטה לשקם את עצמי ממקום נמוך ברמת גוף נפש לאחר אינספור דיאטות שקילות עודף משקל תת משקל וגוף שעבר הרבה.. אחד הדברים הראשונים שעשיתי מיד עם קבלת ההחלטההיה – להפוך את המוצר. לקרוא את רשימת הרכיבים ולחקור מה בדיוק אני מכניסה לגוף. (ולא מה אמרו לי שמעתי קראתי או גורמים לי […]
אלפים חיו ללא אהבה אבל אף אחד לא חי ללא מים
אז אחרי שהבנו מה הסיבות שחשוב לשתות מים ומים בלבד אשתף אתכם ברומן שלי עם המים איך הכל התחיל? זה היה לפני יותר מ 10 שנים הייתי במצב רפואי שחייבת שתיית מים כלומר הייתי עם הגב לקיר – כמו הרבה פעמים בחיים ששינוי נכפה עלינו מבחוץ עד אז לא הייתי שותה יותר מדי מקסימום 8 […]
שייק עשבים!
עוד פעם את שותה עשבים??? כן!!! כי מה שטוב לצמח טוב גם לנו! למה הכוונה? הגוון הירוק מגיע מהכלורופיל – נוגד חמצון עוצמתי שנמצא בחלקים הירוקים של הצמחים עור זוהר, חיזוק מערכת החיסון, חיזוק העצמות, איזון רמות סוכר בדם ומרכיב בשם סולפוראפאן שנמצא כנוגד תהליכי סרטן עוצמתי אותי זה מספיק כדי לשכנע להוסיף ירוק בכל […]
מים
מכירים את המשפט הזה? "אלפים חיו ללא אהבה אבל אף אחד לא חי ללא מים" בלי אוכל אפשר לשרוד עד 60 יום בלי מים רק מספר ימים מועט בלי אהבה? אפשר אבל איזה חיים עצובים אלו יהיו… מי שלא שותה לא חי ביום רגיל אנחנו מאבדים כ 4.5 ליטר נוזלים אפילו אם לא עושים כלום […]
עוגיה
עוגיה זו רק עוגיה? מה אתם אומרים? הייתי יכולה להעלות פוסט על הסיבה שקראו לי להצטלם אתמול במקום זה מה שבאמת מעניין ונשאר איתי מאתמול זה לא האיפור שעשו לי או הבגדים שלבשתי מה שנשאר איתי מיום הצילומים זו אמירה אחת של הצלם נכנסת לסטודיו אנרגיות בשמיים בין לבין הצלם שואל- אז מה את עושה? […]
לחם
עד כמה הוא טעים ומשביע רכיבים טבעיים או לא ללא תוספת סוכר היכן נאפה – מאפייה/בית היו חלק מהתשובות ואני? אז איך אני בוחרת את הלחם שלי? נתחיל בווידוי – אני לא אופה לחם ולא קונה במאפיות אלא בסופר הקרוב אליי אני אוהבת לחם ואוכלת כל יום מינימום 4 פרוסות של לחם עם… גבינה צהובה […]
שחור זה מרזה?
שחור זה מרזה? יש לי חברה שהיא אחות בלב עורכת דין מהשורה הראשונה ובדרך להיות שופטת בישראל (תנו לי להתגאות בה סבבה? חברות מגיל עשר חח הצלחה שלה = הצלחה שלי ולהפך) והיא כל הזמן לובשת – שחור היוצא דופן זה להופעות שלה בבתי משפט שם היא מחויבת ללבוש חולצה לבנה אבל בשאר הזמן היא […]
