שאל את עדנה

נכון יש "שאל את הרופא"? 👩‍⚕️

מכירים את זה כשבמקרה פוגשים רופא ושואלים שאלות בריאותיות..?

לאן שאני מגיעה

ומבינים שאני מנטורית לחיים בריאים

שואלים אותי ישר –

האם ABC [השלימו את החסר]

זה בריא?

שמן זית זה בריא נכון?

בטטה מוקרמת בתנור זה בריא?

אגוזי מלך זה בריא?

ומה עם שוקולד מריר? 🍫

אז אני קודם כל עונה בשאלה –

אתם אוהבים לאכול את זה?

ולמה דווקא אתם בוחרים לאכול את זה ולא מאכל אחר?

ואז אני רואה אותם נעצרים לרגע

ויש כאלה שמבינים שבכלל לא עפים על הטעם של אותו מאכל

ואוכלים כי זה נתפס בראש כ"בריא"

כמשהו טוב שהם עושים לעצמם 👍

לכל מאכל יש ערך תזונתי 💲

יש כאלה שמרכיביו תורמים לגוף יותר

ויש כאלה שפחות

אז השאלות שצריכות להישאל –

האם זה טעים לי בכלל?

ומאיזו סיבה בחרתי לאכול את אותו מאכל?

זה אחד הצעדים לקראת

שינוי בהרגלי האכילה

פוסטים דומים